Что делать, если у ребенка кашель?

Кашель, пожалуй, один из самых частых спутников детей дошкольного и школьного возраста. В этой статье мы расскажем, что делать, если ваш ребенок кашляет.

Кашель выполняет важную защитную функцию. Очень важно не устранять его, а делать более эффективным. В период кашля детям рекомендуется:

  • Принимать отхаркивающие или муколтические средства, облегчающие эвакуацию мокроты. Эти средства стимулируют секрецию мокроты железами бронхов, одновременно делая ее более жидкой, а так же облегчают ее выведение, что способствует очищению дыхательных путей при кашле. Только ваш лечащий врач может правильно определить тип кашля и назначит соответствующее лечение. Очень важно четко следовать его рекомендациям!
  • Пить больше жидкости. Это способствут облегчению выделения мокроты и ускорению выздоровления.
  • Употреблять легкоусвояемую пищу со свежими овощами и фруктами.
  • Обеспечить доступ свежего воздуха.

 

Дыхательная гимнастика при кашле

Дыхательная гимнастика при кашле – один из способов облегчить состояние и ускорить выздоровление. Это необходимая составляющая лечения и профилактики кашля у детей.

Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма и при регулярных занятиях укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. Дыхательная гимнастика позволяет повысить функциональные способности дыхательной системы, способствует выработке определенного стереотипа дыхания, который в последующем может использоваться при выполнении физических нагрузок, занятиях спортом, помогает справиться с затрудненным дыханием, уменьшает частоту простудных заболеваний.

Упражнение, направленное на обучение контролю дыхания

Нормализация дыхания и расслабление. Обязательным является соблюдение осанки. Важным является дыхание через нос. Сидя на стуле, плечевой пояс расслаблен, ребенок дышит через нос, делая неглубокие вдохи («как мышка» - не слышно и не видно). Обратить внимание ребенка на спокойное дыхание 2-3 минуты.

При выполнении этого упражнения следует обратить внимание ребенка на глубины вдоха, подавление навязчивого покашливания, расслабление мышц плечевого пояса.

Упражнения, направленные на тренировку дыхательной мускулатуры, нормализацию выдоха

  •  Ребенок садится по-турецки, кисти рук сжимает в кулаки, поднимает руки вверх. Делает неглубокий вдох и медленный выдох, почти не размыкая губ со звуком «п-ф-ф-ф-ф», руки опустить.
  • «Гуси». Руки поднять до уровня плеч. Ребенок наклоняется из положения стоя, вытягивает голову вперед, делает длинный выдох со звуком «Хаааа» и втягиванием живота.

Упражнения при наличии мокроты

  • Развести прямые руки в стороны на уровне плеч, ладонями вверх, пальцы разведены. Быстро обхватить грудную клетку руками, одновременно громко и сильно выдохнуть со звуком «ХА».
  • Выдох через трубочку в емкость с водой (подойдет обычная трубочка соломинка). После вдоха через нос как можно медленнее выдох через трубочку, опущенную в воду на 3-4 см.

 

Каждое упражнение повторяется не менее 3 раз несколько раз в день. Важно помнить при занятиях дыхательной гимнастикой при кашле, что комната должна быть хорошо проветрена. Дыхательные упражнения бывают достаточно утомительными, поэтому одно занятие не должно превышать 10 минут.



Читайте также



Новые публикации